Angebot Rückentraining

 

Spiralstabilisation

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Trainiere dich selber gesund! Spiralstabilisation ist ein innovatives Faszientraining, das Stretching und Kräftigung kombiniert. Mit dem elastischen Trainingsseil wird die Muskulatur von Kopf bis Fuss funktionell vernetzt, die Koordination verbessert und die Wirbelsäule entlastet. Die Methode eignet sich für:

 

• Verbesserung von Körperhaltung, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht

• Effektives Beckenbodentraining

• Aktivierung und Aufbau des Fussgewölbes

• Prävention von Schäden an Bandscheiben und Gelenken

• Therapie bei Rückenschmerzen aller Art, Nackenverspannungen, Bandscheibenvorfall, Skoliose, Hallux, Platt-, Senk- und Spreizfuss

 

Bei diesem aufbauenden Kleingruppen-Training (Max. 6 Personen) wirst du von uns Schritt für Schritt begleitet – auch Ungeübte sind herzlich willkommen. Die Lektionen beinhalten zusätzlich regenative Übungen für die Entspannung von Atem und Geist.

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Aktueller Kurs - Infos hier

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