Rückentraining Spiralstabilisation

Rückentraining Spiralstabilisation (nach Dr. Richard Smisek)

Spiralstabilisation ist ein innovatives Faszientraining, das Stretching und Kräftigung kombiniert. Mit dem elastischen Trainingsseil wird die Muskulatur von Kopf bis Fuss funktionell vernetzt, die Koordination verbessert und die Wirbelsäule entlastet. Die Methode eignet sich für:

·      Verbesserung von Körperhaltung, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht

·      Effektives Beckenbodentraining

·      Aktivierung und Aufbau des Fussgewölbes