Über mich
Janine Blaschek
Yogalehrerin YS/EYU / Yogatherapeutin / Spiralstabilisations-Trainerin
Schön, dass du da bist! Ich begleite dich mit Yoga und ganzheitlichem Bewegungstraining auf deinem Weg zu mehr Lebenskraft, Balance und Leichtigkeit.
Geboren und aufgewachsen in Zürich, fasziniert mich die Welt des Yoga seit 2003. Ich hatte das Glück, von vielen inspirierenden Persönlichkeiten zu lernen. Dieses Wissen gebe ich von Herzen gerne an dich weiter – sei es online, an externen Orten, in Workshops oder bei mehrtägigen Retreats.
Mein Angebot für dich:
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Vielseitige Yoga-Lektionen: Kleingruppen-Kurse, sanftes Yoga für ältere Menschen und thematische Workshops.
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Mehrtägige Retreats: Vertiefe deine Praxis an einzigartigen Kraftorten.
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Yoga-Therapie & Rückentraining/Spiralstabilisation: Massgeschneiderte Begleitung, um deine Lebenskräfte (wieder) zu aktivieren.
Yoga und gesundes Bewegungstraining sind für mich die optimale Grundlage für jeden Menschen. In meiner Arbeit fliessen verschiedene Methoden zusammen, die sich perfekt ergänzen:
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Spiralstabilisation & Bewegungstraining: Als ausgebildeter Bewegungstrainer schaue ich genau auf deine Anatomie. Mit der Methode der Spiralstabilisation richten wir deine Wirbelsäule auf, entlasten die Gelenke und lindern Rückenschmerzen effektiv.
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Hatha Flow: Beschwingt dich mit Leichtigkeit und Dynamik. Perfekt, um zufrieden und voller Energie in den Tag zu starten.
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Yin Yoga: Faszinierend durch intensive Dehnung, die dein Gewebe aktiviert und tief meditativ wirkt.
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Vipassana Meditation: Meine persönliche Praxis, um Achtsamkeit zu schulen und das innerste Selbst zu erforschen.
Die Erfahrungen aus meinen Ausbildungen zeigen mir täglich: Jeder Mensch profitiert von bewusster Bewegung. Es erfüllt mich mit tiefer Zufriedenheit, dieses Wissen mit meinen Schülern zu teilen.
Ich denke, jeder Mensch verdient etwas mehr Bewegungszuwendung im Leben. Ich hoffe, dass ich auch dich bald auf der Matte begrüssen darf.
Namasté!
Ausbildung
Yogalehrer-Ausbildung 2010 - 2013 bei Lotos Ausbildungsschule mit
Diplom YS/EYU (Yoga Schweiz/Europäische Yoga Union)
Weiterbildung
* Vipassana-Seminare im Meditationszentrum Beatenberg
* Vipassana-Seminar Felsentor (2025 bei Isis Bianzano/Rainer Künzi)
* Vipassana- und Yoga-Seminar Engadin (2023+2025 bei
* Spiralstabilisation Modul 1 (2025 bei Fabienne Stacher)
* Mahamudra, Shamatha und Vipassana Felsentor (2024 bei Diego
Hangartner)
* Yoga und Spiraldynamik® Anatomie und Praxis (März 2023 bei
Eva Hager-Forstenlechner)
* Yoga im Alter (Oktober 2022 Momentum Regeneration)
* Svastha Yogatherapie-Ausbildung bei Günter Niessen, Ganesh
Mohan & Team: Modul 1/2 (2016), Modul 3 (2017), Modul 4 (2020),
Modul 5 (2018), Modul 6 (2021), Modul 7 (2022)
* Hormonyoga-Kurs (2020 bei Madeleine Bachofner)
* Ernährungs- und Gesundheitsberater (seit 2020) bei der
* Vipassana-Seminar in Unterwasser (2020 bei Samuel Theiler)
* Vipassana-Seminar in Flüeli Ranft (2019 bei Samuel
* 8 Wochen MBSR-Kurs Jon Kabat-Zinn (2018 bei Pius Meier)
* Yoga-Prävention & Therapie bei Hansjörg Straumann (2014)
* Meditations-Seminare bei Barbara Burkhardt (2013/2014)
Sonstiges
* Thailand-Aufenthalt: Yoga Unterrichten in verschiedenen
Resorts in englischer Sprache (November 2014 - März 2015)
Sheya
Sozialhund und Stimmungsaufheller
Sheya ist meine 9-jährige Kooiker-Hündin. Sie ist ein ausgebildeter Sozialhund (Therapiehund) - Ende 2019 haben wir die Ausbildung zum Sozialhunde-Team bei der Blindenhundeschule Allschwil abgeschlossen. Seit 2020 sind wir im Einsatz mit verschiedenen Menschen und Institutionen.
Sheya liebt Kontakte mit Menschen und sie wird durch ihre fröhliche und aufgeschlossene Art sehr schnell ins Herz geschlossen. Sie kommt gerne mit zu den Yoga-Wochenenden und wenn passend und gewünscht, darf sie in den Yogatherapie-Lektionen dabei sein.