ROOTED Körper stärken und entspannen
Sa., 24. Okt.
|Salon du Yoga Uster
ROOTED Stabilität in einer bewegten Welt Ein 4-teiliger Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensenergie - ganzheitlich, alltagstauglich und nachhaltig.
Wo & Wann
24. Okt. 2026, 14:00 – 17:30
Salon du Yoga Uster, Gerbestrasse 5, 8610 Uster, Schweiz
Über den Kurs
Workshop 1: Körper stärken und entspannen
Ein gestärkter Körper unterstützt auch die innere Balance. In diesem Modul stehen Bewegung und Kräftigung sowie auch Entspannung im Mittelpunkt. Yoga-Asanas fördern Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Die Spiralstabilisation verbessert Haltung, Koordination und Gleichgewicht und hilft, Gelenke zu entlasten sowie Beschwerden vorzubeugen.
Schwerpunkte:
Yoga, Spiralstabilisation, Körperwahrnehmung
Du nimmst mit:
Übungen bei Verspannungen und für mehr Energie, bessere Haltung und Körpergefühl