5er-Abo für Online-Gruppenkurs CHF 130.-
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
|Online-Gruppenkurs *Live Stream mit Zoom*
5er-Abo für Online-Gruppenkurs Jeden Monat finden 3 Yoga-Lektionen online statt. Verbindliche Anmeldung für die Lektion jeweils bis am Vorabend 20 Uhr.
Wo & Wann
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
Online-Gruppenkurs *Live Stream mit Zoom*
Über den Kurs
Anmeldung für 5er-Abo für Online-Gruppenkurs für CHF 130.-.
Überweisung per Twint vor Start der ersten Lektion auf 076 441 65 66. Abo ist bis Ende April 2026 gültig.
Dynamische sowie auch passive Übungen bilden einen zentralen Bestandteil der Lektionen und sind darauf ausgelegt, sowohl den Körper als auch den Geist zu aktivieren und zu entspannen. Die Übungen werden sind in einem harmonischen Wechselspiel, um die körperliche Flexibilität und Kraft zu fördern, während gleichzeitig die innere Ruhe und das Bewusstsein für den eigenen Atem geschult werden.
Die dynamischen Übungen, die oft in Form von Flussbewegungen oder Sequenzen durchgeführt werden, zielen darauf ab, die Muskulatur zu kräftigen und die Gelenke zu mobilisieren. Dazu stehen die passiven Übungen, die in der Regel länger gehalten werden und darauf abzielen, tiefere Entspannung zu erreichen. Ein wichtiger Aspekt ist auch die Pranayamasequenz, auch als Atemübung bekannt. Dynamische und passive Übungen sowie die Pranayamasequenz in dieser Lektio…